Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
lunedì 25 marzo 2019
Cross Training Day 25-03-2019
STRENGHT
5x8 PUSH PRESS
METCON
TEAM WOD
(team da 2)
:
AMRAP 20' di:
5 Burpees Toes To Bar
10 Push-Ups
15 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
Un atleta esegue tutto il circuito, l'altro si riposa in attesa del proprio turno.
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
V Sit-Ups
Russian Twist
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