Cross Training Day 25-03-2019

STRENGHT

• 5x8 PUSH PRESS

METCON

TEAM WOD (team da 2):
AMRAP 20' di:

• 5 Burpees Toes To Bar
• 10 Push-Ups
• 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)

Un atleta esegue tutto il circuito, l'altro si riposa in attesa del proprio turno.

CORE WORK

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)

• V Sit-Ups
• Russian Twist