- 5x8 PUSH PRESS
METCON
TEAM WOD (team da 2):
AMRAP 20' di:
- 5 Burpees Toes To Bar
- 10 Push-Ups
- 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
Un atleta esegue tutto il circuito, l'altro si riposa in attesa del proprio turno.
CORE WORK
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
- V Sit-Ups
- Russian Twist
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