lunedì 18 marzo 2019

Cross Training Day 18-03-2019

STRENGHT
  • 5x5 HANG SQUAT SNATCH

METCON
10 giri di (TIME CAP 25'):
  • 10 Burpees
  • 15 Push-Ups
  • 20 Sit-Ups
  • 25 Air Squats

COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Plank Hold
  • Russian Twists


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