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HALL OF FAME
martedì 12 dicembre 2017
Cross Training Day 11-12-2017
WOD
:
4 rounds of:
5 Thrusters @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
10 Pull-Ups
15 KB Sumo Deadlift High Pulls @36/24 Kg. (2.25/1.5 pood)
20 Sit-Ups
THEN (NO REST)
50-40-30-20-10 reps of:
Push-Ups
Double Unders (x3 Singles)
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