venerdì 22 dicembre 2017

Cross Training Day 22-12-2017

STRENGHT

20' per trovare 1 RM of Squat Cleans (riposo 2' tra le serie)

WOD:
21-15-9 reps of: (TIME CAP 15')
  • Squat Cleans @70% RM
  • V Sit-Ups
  • KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)


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