Cross Training Day 02-12-2017
TEAM WOD (team of 3):
5 rounds of: (TIME CAP 25')
- 10 Clusters @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
- 15 Toes To Bars
- Plank
Un atleta esegue il primo esercizio, l'altro il secondo e il terzo rimane in plank per tutto il tempo di esecuzione dei due compagni, a rotazione. Se si esce dalla posizione di plank prima del tempo, tutto il team dovrà fare 5 burpees di penalità.
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