sabato 2 dicembre 2017

Cross Training Day 02-12-2017

TEAM WOD (team of 3):

5 rounds of: (TIME CAP 25')
  • 10 Clusters @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
  • 15 Toes To Bars
  • Plank
Un atleta esegue il primo esercizio, l'altro il secondo e il terzo rimane in plank per tutto il tempo di esecuzione dei due compagni, a rotazione. Se si esce dalla posizione di plank prima del tempo, tutto il team dovrà fare 5 burpees di penalità.



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