sabato 16 dicembre 2017

Cross Training Day 16-12-2017

TEAM WOD (team of 2):

9 rounds of: (TIME CAP 20')
  • 3 Hang Squat Cleans @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
  • 6 Power Cleans @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
  • 9 Push Presses @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
  • 12 Toes To Bars
  • 15 Double Unders (x3 Singles)
Un atleta esegue tutto il circuito, l'altro si riposa in attesa del proprio turno.


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