sabato 30 maggio 2015

Cross Training Day 30-05-2015

Altro allenamento con le "Gine", ormai mi stanno raggiungendo....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Clusters (Squat Clean+Thrusters) @40/20 Kg. (90/45 lbs.) 
  • 10 Toes Through Rings 
  • 15 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.) 
  • 20 Sit-Ups 
  • 25 Double Unders (x3 Singles) SUB Mountain Climbers

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