lunedì 4 maggio 2015

Cross Training Day 04-05-2015

Ottimo inizio di settimana con un "bel" circuito :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Hang Power Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
  • 10 Front Squats @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
  • 15 V Sit-Ups 
  • 20 Double Unders (x3 Singles)

1 commento:

  1. Coach 7'23" Rx'd
    Pina 14'07" Rx'd
    Annalisa 20'12" Rx'd
    Mara 18'16" @22.5 Kg.
    Manu 7'56" @20 Kg.

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