WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 20 Toes Through Rings
- 30 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 40 Sit-Ups
- 50 Double Unders (x3 Singles)
- 40 Push-Ups HR
- 30 Deadlifts @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 20 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 10 Burpees
Coach 8'18" @60 Kg.
RispondiEliminaRaffa 10'23" @35 Kg.
Pina 13'46" Rx'd