sabato 2 maggio 2015

Cross Training Day 02-05-2015

Trascorso tranquillamente il giorno di pausa, eccoci di nuovo in allenamento :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Push Presses @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
  • 10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.) 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 Lunges con bilanciere @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
  • 25 Double Unders (x3 Singles)

1 commento:

  1. Coach 15'57" Rx'd
    Marty 16'35" Rx'd
    Roby 16'33" @20 Kg.
    Prof. 17'06" @20 Kg.
    Pina 19'07" @20 Kg.
    Davide 16'39" MOD
    Alberto 21'08" SCALED

    RispondiElimina