WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 10 Deadlift @BW/0.75 BW
- 10 Burpees
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 10 Dips/Push-Ups HR
- 40 Double Unders (120 Singles)
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
venerdì 8 maggio 2015
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Coach 15'18" Rx'd
RispondiEliminaKris 20'24" Rx'd
Ily 17'48" @12Kg.
Pina 20'17" @12Kg.