- Panca Piana 5x10-8-6-9-8 @70-80-80-70-70 Kg.
- Inclined Chest Press PURE 4x10 @60 Kg.
- Croci su panca inclinata 4x12 @22 Kg.
- French Press 4x10 @40 Kg.
- Poliercolina 4x12 @25 KG.
- Back Squat 6x8 @90 Kg.
- Toes To Bar 1x100
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Nessun commento:
Posta un commento