WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, 50-40-30-20-10 ripetizioni dei seguenti esercizi:
- Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- Sit-Ups
Risultati:
- Francesca 13'41" Rx'd
- Luca R. 10'48" Rx'd
- Raffaele 9'46" Rx'd
- Giacomo 19'03" No Weight
WOD 2: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito (in modalità LADDER):
- 5-1 Wall Climb
- 2-10 Pull-Ups
Risultati:
- Luca R. 8'14" Rx'd
- Raffaele 3'14" Rx'd
COMPLIMENTI A TUTTI :)
LUCA WALL CLIMB
GIACOMO WALL BALL
CHIAMIAMO GREENPEACE?!?!!?!? (INTERISTA SPIAGGIATO) :)
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