Come al solito io ho boxato insieme ad Alex (grande!), ma dei vari atleti oggi si è presentato solo Antonio, reduce dalla settimana di influenza :)
WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:
- Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- Push-Ups Hand Release
- Ground To Overhead @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
Risultato: Antonio
12'50" @35 Kg.
ANTONIO IN AZIONE
RIEPILOGO SETTIMANALE
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