mercoledì 11 dicembre 2019

Cross Training Day 11-12-2019

STRENGHT
  • 5-4-3-2-1 FRONT SQUATS

METCON
5 giri di  (TIME CAP 25'):
  • 5 Ground To Over Head @60/30 Kg. (135/65 lbs.)
  • 10 Pistol Squats (x gamba) SUB 40 Air Squats
  • 15 Toes To Bars
  • 20 Burpees


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