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HALL OF FAME
mercoledì 11 dicembre 2019
Cross Training Day 11-12-2019
STRENGHT
5-4-3-2-1 FRONT SQUATS
METCON
5 giri di
(
TIME CAP 25')
:
5 Ground To Over Head @60/30 Kg. (135/65 lbs.)
10 Pistol Squats (x gamba) SUB 40 Air Squats
15 Toes To Bars
20 Burpees
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