Cross Training Day 03-12-2019

STRENGHT

• 10x1+1 BACK SQUAT (ogni 90")

METCON
TEAM WOD (team da 2, ci si alterna nel giro completo)
AMRAP 20' di:

• 10 KB SDHP @32/20 Kg. (70/45 lbs.)
• 10 Toes To Bars
• 3 Back Squats @60/40 Kg. (135/90 lbs.)