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HALL OF FAME
lunedì 2 dicembre 2019
Cross Training Day 02-12-2019
STRENGHT
5x5 POWER SNATCHES
METCON
TEAM WOD
(team da 2, ci si alterna negli esercizi, lavorando un atleta per volta)
6 giri (totali) di (TIME CAP 30'):
10 Pull-Ups
20 Toes To Bars
30 Push-Ups
40 Air Squats
50 Double Unders
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
V Sit-Ups
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