mercoledì 4 dicembre 2019

Cross Training Day 04-12-2019

STRENGHT
  • 10x1+1 DEADLIFT (ogni 90")

METCON
TEAM WOD (team da 2, ci si alterna nel giro completo)
AMRAP 20' di:
  • 10 KB SDHP @32/20 Kg. (70/45 lbs.)
  • 10 Squat Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • 3 Wall Climbs


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