Cross Training Day 06-12-2019

METCON
"CORA"
21-18-15-12-9-6-3 ripetizioni di:

• Sit-Ups
• Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
• Burpees
• Pull-Ups

alla fine di ogni giro eseguire 3 HSPU.

CORE WORK
"V" ANNIE 
50-40-30-20-10 ripetizioni di:

• V Sit-Ups
• Double Unders