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HALL OF FAME
martedì 10 dicembre 2019
Cross Training Day 10-12-2019
STRENGHT
5x5 CLEAN & PRESSES
METCON
21-15-9-15-21 ripetizioni di
(
TIME CAP 20')
:
KB SDHP @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
Toes To Bars
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists
Plank Hold
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