venerdì 26 gennaio 2018

Cross Training Day 26-01-2018

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio):
AMRAP 10' of:
  • 10 Hang Power Cleanss @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
  • 15 Toes To Bars
  • 20 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
5' RIPOSO POI
AMRAP 10' of:
  • 10 Front Squats @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
  • 15 V Sit-Ups
  • 20 Double Unders (x3 Singles)


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