venerdì 12 gennaio 2018

Cross Training Day 12-01-2018

TEAM WOD A (x2):
AMRAP 10' of:
  • 30" Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) (Partner A) 
  • 30" Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)  (Partner B)
Se non si ha un compagno si lavora per 30" e si riposa per i successivi 30".

TEAM WOD B (x2):
  • 100 Pull-Ups
  • 150 Toes To Bars
  • 200 Push-Ups HR
  • 250 OH Affondi con disco @20/10 Kg. (45/22 lbs.)


Nessun commento:

Posta un commento