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martedì 16 gennaio 2018
Cross Training Day 16-01-2018
TEAM WOD
(team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio)
:
8 rounds (4 a testa)
di:
5 Front Squats @50/35 Kg. (110/80 lbs,)
10 Toes To Bars
15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
20 KB Sumo Deadlift High Pulls @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
25 Double Unders (x3 Singles)
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