sabato 20 gennaio 2018

Cross Training Day 20-01-2018

WOD:
E3MOM of: (5 rounds totali)
  • 20 Affondi con disco @20/15 Kg. (45/33 lbs.)
  • 20 KB American Swings @24/16 Kg, (1.5/1 pood)
  • 20 V Sit.Ups
  • 20 Push-Ups HR
Ogni 3 minuti bisogna effettuare un giro completo. Il tempo risparmiato è riposo. Se si esce dal tempo, continuare comunque fino a completare 4 giri o il massimo possibile entro i 15' totali.


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