giovedì 18 gennaio 2018

Cross Training Day 18-01-2018

TEAM WOD (team da 2, si esegue un esercizio alla volta, dandosi il cambio):
30-25-20-15-10 reps of: (TIME CAP 30')
  • Box Jumps Over @60/50 cm. (24/20 in.)
  • KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • V Sit-Ups
Ogni membro del team dovrà effettuare le ripetizioni previste per ogni esercizio.



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