lunedì 1 febbraio 2016

Cross Training Day 01-02-2016

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • INGRESSO
    • 50 Double Unders
    • 50 Sit-Ups
  • 21-15-9 RIPETIZIONI DI:
    • Pull-Ups 
    • OH Lunges @20/15 Kg. (45/33 lbs.) (per gamba) 
    • Push-Ups
  • USCITA
    • 50 Sit-Ups
    • 50 Double Unders

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