mercoledì 20 gennaio 2016

Cross Training Day 20-01-2016

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • INGRESSO
    • 50 Sit-Ups
  • 6 GIRI DI:
    • 5 Deadlifts @100/70 Kg. (225/155 lbs.) 
    • 7 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) 
    • 9 Push-Ups
  • USCITA
    • 50 Sit-Ups

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