venerdì 22 gennaio 2016

Cross Training Day 22-01-2016

WOD: Eseguire il seguente circuito:
  • AMRAP 5' di:
    • 5 Power Cleans @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
    • 10 Push-Ups 
  • 2' RIPOSO 
  • AMRAP 5' di:
    • 5 Power Cleans @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
    • 10 Sit-Ups 
  • 2' RIPOSO
  • AMRAP 5' di:
    • 5 Power Cleans @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
    • 10 Air Squats

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