mercoledì 6 gennaio 2016

Cross Training Day 04-01-2016

Inizio nuovo anno....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 10 Deadlifts @100/65 Kg. (220/145 lbs.) 
  • 10 Push Presses @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
  • 15 Toes To Bars 
  • 20 Lunges with Barbell @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
  • 20 Sit-Ups

1 commento: