Cross Training Day 19-01-2016

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

• INGRESSO
  • 50 Push-Ups
• 4 GIRI DI:
  • 5 Hang Power Cleans @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
  • LADDER 5-20 Toes To Bars 
  • LADDER 10-40 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • LADDER 20-80 Double Unders
• USCITA
• 50 Push-Ups