Cross Training Day 05-01-2016

Ristabiliamo l'ordine cosmico :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 3 Squat Cleans @70/50 Kg. (155/110 lbs.) 
• LADDER 4-20 Wall Ball Shots @9/7 Kg. (20/14 lbs.) 
• LADDER 5-25 Push-Ups 
• LADDER 6-30 Sit-Ups