WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 3 Squat Cleans @70/50 Kg. (155/110 lbs.)
- LADDER 4-20 Wall Ball Shots @9/7 Kg. (20/14 lbs.)
- LADDER 5-25 Push-Ups
- LADDER 6-30 Sit-Ups
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Coach 10'21" Rx'd
RispondiEliminaRaffa 13'15" @42,5 Kg.
Pina 15'21" @35 Kg.
Prof. 15'26" @25 Kg.