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lunedì 25 gennaio 2016
Cross Training Day 25-01-2016
WOD: Eseguire, nei 20 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
10 Pull-Ups/Ring Rows
15 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
20 Wall Ball Shots @10/7 Kg. (20/14 lbs.)
25 Sit-Ups
30 Double Unders (x2 Singles)
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