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HALL OF FAME
giovedì 28 gennaio 2016
Cross Training Day 28-01-2016
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
INGRESSO
50 Sit-Ups
25 Push-Ups
5 GIRI DI:
5 Deadlift @110/75 Kg. (245/165 lbs.)
10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
15 Toes Through Rings
20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
25 Double Unders
USCITA
25 Push-Ups
50 Sit-Ups
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