STRENGHT: 15' per trovare il massimale del seguente esercizio:
- SQUAT CLEAN
WOD: Eseguire, nei 12 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Squat Cleans @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 10 Inverted Burpees
- 15 Pull-Ups
- 20 Toes Through Rings
SESSIONE PESI
Coach Squat Clean 80 Kg. WOD 3 rounds + 5 SC Rx'd
RispondiEliminaRaffa Squat Clean 45 Kg. WOD 2 rounds + 11 PU Rx'd