WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 10 Wall Ball Shots @9/7 Kg. (20/14 lbs.)
- 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 20 Sit-Ups
- 25 Double Unders (x3 Singles)
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Coach 7 rounds + 10 WB Rx'd
RispondiEliminaManu 6 rounds + 10 MC Rx'd
Prof 6 rounds +3 AS Rx'd
Pina 5 rounds + 35 SJ Rx'd
Ily 5 rounds + 7 AS @12 Kg.
Mara 5 rounds @12 Kg.
Silvia 5 rounds @8 Kg.
Annalisa 4 rounds + 30 SJ @12 Kg.