venerdì 13 novembre 2015

Cross Training Day 13-11-2015

LADDER TIME :D

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito in modalità LADDER:
  • da 2 a 20 ripetizioni di (aumentando di 2 ogni giro):
    • Deadlifts 
    • Burpees 
    • V Sit-Ups


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1 commento:

  1. Raffaele13 novembre 2015 alle ore 22:28

    Raffa 18'59" @60 Kg.
    Coach 21'07" @100 Kg.
    Manu 23'52" @50 Kg.
    Pina 25'40" @50 Kg.
    Silvia 33'50" @25 Kg.

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