WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Hang Power Cleans @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 10 Lunges with Barbell @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 15 Box Jumps @80/60 cm. (30/24 in.)
- 20 V Sit-Ups
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Raffa 10'53" Rx'd
RispondiEliminaCoach 13'04" Rx'd
Alla 11'35" @20 Kg.
Adrian 15'09" @35 Kg.
Code 11'08" @15 Kg.
Pasi 12'05" @15 Kg.
Max 15'02" @30 Kg.
Velle 12'10" SCALED