WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 6 giri di:
- 6 Push Presses
- 12 KB American Swings
- 18 Pistol Squats (9 per gamba)
- POI (SENZA PAUSA)
- "ANNIE" 50-40-30-20-10 ripetizioni di:
- Double Unders
- Sit-Ups
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Coach 16'48" @50/24 Kg.
RispondiEliminaRaffa 17'39" @25/16 Kg.
Manu 19'00" @20/16 Kg.
Pina 21'11" @20/16 Kg.
Alla 20'42" @20/12 Kg.
Do' 21'55" @40/16 Kg.
Dalila 26'04" @40/12 Kg.