WOD; Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
- 7 Hang Power Cleans
- 14 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.) (giro numero 1-2-3) or 14 Toes Through Rings (giro numero 5-6-7)
- 21 Push-Ups
- 28 Sit-Ups
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Coach 13'36" @50 Kg.
RispondiEliminaRaffa 14'40" @27,5 Kg.
Manu 16'47" @25 Kg.
Prof. 17'03" @20 Kg.