WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
- 10 Front Squats@50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 20 Burpees
- 30 KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
- 40 Sit-Ups
- 50 Double Unders/150 Single Unders
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
martedì 24 novembre 2015
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Coach 14'05" Rx'd
RispondiEliminaRaffa 15'07" Rx'd
Code 18'19" @30 Kg.
Pina 24'36" @30 Kg.
Alla 24'12" @25 Kg.
Max 25'26" @35 Kg.
Pasi 18'50" @25/8 Kg.
Velle 17'34"@20/8 Kg.
Stefy 25'12" @20/8 Kg.