lunedì 2 marzo 2015

Weight Training Day 02-03-2015

Allenamento con Riccardo e i pesi....
  • Panca Piana 4x8 @80 Kg.
  • Croci ai cavi 4x12 @30 Kg.
  • Inclined Chest Press PURE 3x20 @40 Kg.
  • Curl con manubri 3x10 @20 Kg.
  • Curl con bilanciere 3x10 @35 Kg.
  • Curl al cavo basso 2x12 @25 Kg.

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