Sesto giorno di allenamento (terzo CrossFit), ma del resto domani si scia e bisogna essere preparati :) :) :)
WOD: Eseguire, nei 18 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 1 HSPU (+1 rip ogni giro completato)
- 2 Ring Dips (+2)
- 3 Burpees (+3)
- 4 Toes Through Rings (+4)
- 5 Double Unders (+5) (x3 Singles)
Raffaele 6 rounds + 17 Burpees
RispondiEliminaRaffaella 6 rounds + 7 Burpees MOD
Cristiana 5 rounds + 47 Singles MOD
Ilaria 5 rounds + 2 Burpees MOD
Martina 5 rounds + 1 Burpee MOD