martedì 3 marzo 2015

Cross Training Day 03-03-2015

Allenamento CrossFit, oggi senza fretta (o quasi)...

WOD: Eseguire, all'inizio di ogni minuto e per 20', le seguenti coppie di esercizi:
  • Minuti DISPARI
    • 3 Deadlift @1.5 BW/BW 
    • 25 Double Unders (x3 Singles)
  • Minuti PARI
    • 3 Thrusters @45/25 Kg. (100/55 lbs.) 
    • 10 Toes Through Rings

1 commento:

  1. Raffaele OK Rx'd
    Santiago OK Rx'd
    Raffaella OK Rx'd
    Sonia OK SCALED

    RispondiElimina