WOD: Eseguire, nei 18' previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 1 Hang Power Clean @50/30 Kg. (110/65 lbs.) (+1 rip per ogni giro completato)
- 2 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) (+2)
- 3 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.) (+3)
- 4 Push-Ups HR (+4)
- 5 Sit-Ups (+5)
Raffaele 7 rounds + 7 HPC Rx'd
RispondiEliminaRaffaella 6 rounds + 5 WB Rx'd
Santiago 6 rounds + 14 BJ Rx'd
Sonia 6 rounds + 28 PU @20 Kg.
Marica 5 rounds + 18 PU @20 Kg.
Giacomo 4 rounds + 8 BJ @30 Kg.