WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
- 10 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
- 15 Toes Through Rings
- 20 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 25 Double Unders (x3 Singles)
CASH OUT: 5 giri di:
Raffaele 16'17" Rx'd
RispondiEliminaSantiago 18'18" Rx'd
Roberta 16'59" @25 Kg.
Sonia 20'57" SCALED
Carmen 22'19" SCALED
Marica 24'32" SCALED
Raffaele 16'17" Rx'd
RispondiEliminaSantiago 18'18" Rx'd
Roberta 16'59" @25 Kg.
Sonia 20'57" SCALED
Carmen 22'19" SCALED
Marica 24'32" SCALED