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HALL OF FAME
mercoledì 7 gennaio 2015
Weight Training Day 07-01-2015
Primo allenamento dell'anno...pesi con Iug :)
Panca Piana 4x8 @70 Kg. (la spalla ha tenuto :) )
Inclined Chest Press 4x10 @60 Kg.
Croci ai cavi 4x12 @25 Kg.
Curl con manubri 4x10 @18 Kg.
Curl con bilanciere 4x8 @40 Kg.
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