Weight Training Day 07-01-2015

Primo allenamento dell'anno...pesi con Iug :)

• Panca Piana 4x8 @70 Kg. (la spalla ha tenuto :) )
• Inclined Chest Press 4x10 @60 Kg.
• Croci ai cavi 4x12 @25 Kg.
• Curl con manubri 4x10 @18 Kg.
• Curl con bilanciere 4x8 @40 Kg.