WOD: Eseguire, il maggior numero di giri e frazioni nel seguente circuito:
- AMRAP 8' di:
- 5 Front Squats @50/25 Kg. (110/55 lbs.)
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 15 Sit-Ups
- 2' RIPOSO POI
- AMRAP 8' di:
- 5 Power Cleans @50/25 Kg. (110/55 lbs.)
- 10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
- 15 Double Unders (x3 Singles)
Risultati:
- Raffaele 6 rounds + 10 SU - 5 rounds + 8 BS Rx'd
- Sonia 6 rounds + 5 AS - 4 rounds + 1 BS Rx'd
- Roberta 6 rounds + 5 FS - 5 rounds + 6 BS Rx'd
- Santiago 5 rounds + 1 FS - 4 rounds + 10 BS Rx'd
- Adrian 5 rounds + 1 FS - 4 rounds + 4 BS Rx'd
- Davide 4 rounds - 4 rounds Rx'd
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