Cross Training Day 17-01-2015

Sesto giorno di fila di allenamento, era un po' che non capitava.....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 KB SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
• 15 Toes Through Rings 
• 20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) 
• 25 Sit-Ups 
• 30 Double Unders (90 Singles)

Risultati:

• Raffaele 17'47" Rx'd 
• Raffaella 19'24" Rx'd 
• Roberta 19'43" Rx'd 
• Ilaria 20'57" Rx'd 
• Valeria 23'29" @16 Kg.