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sabato 17 gennaio 2015
Cross Training Day 17-01-2015
Sesto giorno di fila di allenamento, era un po' che non capitava.....
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
10 KB SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
15 Toes Through Rings
20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
25 Sit-Ups
30 Double Unders (90 Singles)
Risultati:
Raffaele
17'47"
Rx'd
Raffaella
19'24"
Rx'd
Roberta
19'43"
Rx'd
Ilaria
20'57"
Rx'd
Valeria
23'29"
@16 Kg.
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