Cross Training Day 07-06-2013

La spalla continua a rompere le scatole, fa niente andiamo avanti di addominali e la tartaruga verrà, forse :)

• 100 Toe Through Rings
• 100 Sit-Ups
• 100 Reverse Sit-Ups
• 50 Power Wheel

Per la parte CrossFit, sessione all'aperto per Silvia (anche se non cronometrato) e in palestra per Massimo.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 5 Pull-Ups
• 10 Burpees
• 15 Toe To Bar
• 20 Walking Lunges

Risultato: Massimo 11'15"

Complimenti atleti :)