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martedì 23 aprile 2013
Cross Training Day 23-04-2013
Giornata di allenamento CrossFit, tutto sommato (seppure con tanta fatica) soddisfatto della prestazione :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
5 Wall Climb
10 Deadlift @100/60 Kg. (220/135 lbs.)
15 Toe To Bar
20 Double Unders (x4 Singles)
Risultati:
Raffaele
12'25"
Rx'd
Raffaella
14'35"
Rx'd
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