martedì 23 aprile 2013

Cross Training Day 23-04-2013

Giornata di allenamento CrossFit, tutto sommato (seppure con tanta fatica) soddisfatto della prestazione :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 5 Wall Climb 
  • 10 Deadlift @100/60 Kg. (220/135 lbs.) 
  • 15 Toe To Bar 
  • 20 Double Unders (x4 Singles)
Risultati:
  • Raffaele 12'25" Rx'd
  • Raffaella 14'35" Rx'd

Nessun commento:

Posta un commento

Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.