Cross Training Day 23-04-2013

Giornata di allenamento CrossFit, tutto sommato (seppure con tanta fatica) soddisfatto della prestazione :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 5 Wall Climb 
• 10 Deadlift @100/60 Kg. (220/135 lbs.) 
• 15 Toe To Bar 
• 20 Double Unders (x4 Singles)

Risultati:

• Raffaele 12'25" Rx'd
• Raffaella 14'35" Rx'd